JIUJITSU BRÉSILIEN
L'art martial au sol le plus complet. Développez vos compétences techniques en GI et NoGi avec nos ceintures noires certifiées IBJJF, dans une ambiance bienveillante et exigeante.
TECHNIQUE AU SOL
Gardes, passages, soumissions, sweeps. Un programme structuré du débutant au compétiteur.
COURS TOUS NIVEAUX
Des sessions adaptées pour chaque niveau. Fondamentaux pour les débutants, sparring avancé pour les gradés.
COMPÉTITION IBJJF
Préparation aux compétitions nationales et internationales avec des champions d'Europe et du Monde.
GI & NOGI
Alternance des entraînements avec et sans kimono pour une maîtrise complète du grappling.
QU'EST-CE QUE LE JJB ?
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un art martial, un sport de combat et un système de défense et d'attaque dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu traditionnel. Il a été développé au Brésil par la famille Gracie.
PRINCIPES FONDAMENTAUX
Toute la pratique du JJB repose sur trois piliers, transmis dès les premiers cours.
- Prise de contrôle : maîtriser l'adversaire pour le neutraliser.
- Levier : utiliser la force de l'adversaire contre lui-même.
- Soumission : forcer l'adversaire à abandonner par étranglement ou clé articulaire.
CARACTÉRISTIQUES DU JJB
- Combat au sol : le JJB se distingue par son focus sur les techniques au sol.
- Technique plutôt que force : l'efficacité repose sur la stratégie plutôt que la force brute.
- Vale Tudo : développé dans un contexte de combat libre, une approche réaliste de la self-défense.
- Diversité des techniques : un large éventail permettant une adaptation à chaque adversaire.
LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE
- Amélioration de la condition physique : force, endurance, flexibilité.
- Développement de la confiance en soi : maîtrise de son corps et de ses capacités.
- Gestion du stress : pratique physique et mentale.
- Autodéfense efficace : acquisition de compétences pour se protéger.
- Socialisation : pratique en groupe et esprit d'équipe.
CE QU'IL TE FAUT
- Un kimono de JJB ou de judo
- Une paire de claquettes (vestiaire, couloir, tatami)
- De l'eau à portée de main (éviter les bouteilles en plastique)
- Et de la bonne humeur
NOS FORMULES
D'INSCRIPTION
Tarifs transparents, sans surprise. Contactez-nous pour finaliser votre inscription.
PASS ANNUEL ILLIMITÉ
500€ tout compris
Soit environ 42€ par mois
JJB et Grappling en accès illimité. Licence et frais d'inscription inclus.
Payable en plusieurs fois
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80€ / mois
Sans engagement, sans licence ni frais d'inscription supplémentaires.
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COACHES
Des ceintures noires certifiées pour vous accompagner dans votre progression.
YOUSSEF FAHMI
Professeur titulaire d'un CQP JJB, d'un BF2 MMA. Ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien depuis 2018, 2e degré, certifiée IBJJF. Pratique le JJB depuis 2008 et enseigne depuis 2010. Il se consacre notamment aux cours enfants ainsi qu'aux cours adultes de MMA et de grappling.
NICOLAS MARCHO
Professeur titulaire d'un CQP JJB, d'un BF2 MMA. Ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien depuis 2018, 2e degré, certifiée IBJJF. Pratique le JJB depuis 2010 et enseigne depuis 2015.
PLANNING
DU PROGRAMME
Jiujitsu Brésilien
Jiujitsu Brésilien
Jiujitsu Brésilien
Lieu : Dojo Ferrari
Jiujitsu Brésilien
Jiujitsu Brésilien
Jiujitsu Brésilien
Lieu : Dojo Ferrari
Libre
Lieu : Dojo Ferrari
Prépa compétition (*)
Open Mat (*)
JIU-JITSU BRÉSILIEN
VOS QUESTIONS
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent sur ce programme.
Faut-il un kimono pour le premier cours ?
Oui, un kimono de JJB ou de judo. Prévois aussi une paire de claquettes pour le vestiaire et le tatami, et de l'eau à portée de main. Si tu n'as pas encore de kimono, viens en tenue de sport pour ton cours d'essai et on en parle sur place.
Faut-il déjà avoir pratiqué un art martial ?
Non. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, du débutant complet au compétiteur, et nos professeurs sont diplômés et certifiés IBJJF. Le premier cours d'essai est gratuit, sans engagement.
Réserver un essai gratuitQuelle différence entre le JJB et le Grappling ?
Le Jiu-Jitsu Brésilien se pratique en kimono et repose sur le contrôle, les leviers et les soumissions au sol. Le Grappling NoGi reprend les mêmes principes sans kimono, ce qui rend les saisies plus glissantes et le rythme plus rapide. Beaucoup de nos pratiquants font les deux.
Découvrir le GrapplingY a-t-il des cours en journée ?
Oui. Le JJB se pratique tôt le matin, le midi et en soirée, sur les deux dojos. Le planning complet indique les créneaux et le lieu de chacun.
Voir le planningPRET ACOMMENCER ?
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07 66 93 09 77 · Montpellier · @amazoniajiujitsu